오늘은 대리운전 하시는분들에게 도움이 될만한 이야기를 해볼까 합니다 요즘 대리운전 하시는 분들이 많이 늘어나고 있습니다 대리운전을 본업으로 하시는 분들도 계시고 직장을 다니면서 저녁에 부업으로 하시는 분들도 많으십니다 솔직히 대리운전은 운전만 할수있으면 누구나 할수있습니다 . 하루 3~4콜 정도 하면 보통 한달 100~150만원정도 수입이 납니다. 저 또한 부업으로 저녁에 잠깐씩 대리운전을 하고있습니다 그런데 요즘 대리운전을 하다보면 짜증이 날 정도로 화가 나는 일이 있습니다 바로 대리운전 자동클릭 (일명 지지고 )이 난무하고 있다는 이유입니다 . 카카오 대리에서 아주 심합니다 . 카카오 대리운전 앱을 키고 대기중에 콜이뜨면 확인도 하기전에 누군가에게 배정된다는 것입니다 보통 콜이 뜨면 배정받기를 원하면..
술과 담배중에 어느것이 더 해로울까요? 사실 두가지 다 해롭지만 그래도 한번 알아볼까요? 여기서 가장 나쁜것은 술먹으면서 담배피는 것이겠지만, 꼭 고르라면 술보다는 담배가 체내 비타민C 20∼40% 줄여 위궤양에 더 악영향을 준다고 한다. 금연을 다짐하는 사람들은 많지만 실제 담배를 확 끊기란 쉬운 일이 아니다. 금연을 결심한 사람들을 위해 담배의 해악에 대해 자세히 알아보자. 니코틴은 담배에 함유된 물질 중 가장 잘 알려진 해로운 물질이다. 니코틴이란 명칭은 사람의 이름에서 유래됐다. 장 니코라는 포르투갈 주재 프랑스 대사가 그 주인공이다. 1550년대, 이 때까지만 해도 담배는 만병통치약으로 전성기를 누리던 시대였다. 그가 당시 두통으로 고생하던 프랑스의 왕비를 위해 치료제로 담배를 진상했으며, 이를..
배란일 계산법 배란일은 생리예정일로부터 14일 전이다. 정자와 난자가 살아있는 시간도 고려하여 임신이 쉽게 되는 날은 생리예정일로부터 11일전에서 19일 전입니다. 예를 들어 생리를 시작한 날이 1월 1일 이었고, 생리주기가 한달인 여성의 경우 2월 1일이 예정일이 된다. 예정되는 2월 1일부터 역 추산하여 배란일은 14일 전인 1월 18일 되고, 임신이 잘되는 시기는 1월13일(19일전) 에서 1월21일(11일전) 이 된다. 이 방법은 생리예정일로부터 배란일을 따지게 되므로 월경주기가 규칙적인 경우에 유효하며, 그렇지 않은 경우 전문가와 상담해야 한다. 기초 체온을 이용한 방법 기초체온이란 한달 정도 기초체온을 재다보면 월경이 끝나고 2주쯤 지나 체온이 약간 올라갔다가 며칠 후 다시 평상시 체온으로 돌..
관람객 1/3이 손 안씻어…E. coli·O157 감염 노출(BBC뉴스) “동물원에서 아이가 동물을 만졌다면 반드시 손을 씻기세요” 동물원 관람객들이 동물을 만진 후 손을 씻지 않아서 병균에 감염될 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 구엘프 대학교 스코트 위스 박사팀은 동물을 만질 수 있도록 허용하는 동물원 36곳을 대상으로 조사한 결과, 대부분의 동물원에서는 손을 씻을 수 있는 시설이 있는데도 불구하고 관람객 1/3 이상은 손을 씻지 않는 것으로 나타났다고 21일 밝혔다. 연구결과에 따르면 동물원에 있는 동물의 1/3 가량은 피부병이나 설사 같은 건강 이상을 보이고 있어, 이런 동물들과 접촉하면 대장균(E. coli)이나 살모넬라 같은 병균에 감염될 위험이 높은 것으로 나타났다. 연구팀은 여러 동..
이제 연말이 다가오면 회식이다 망년회다 하고 술자리가 많아집니다. 피할수 없는 술자리가 있다면 최대한 술을 자제하고 안주를 많이 챙겨 먹는게 좋습니다. 이번글은 간질환에 대해서 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 알코올성 간질환 선진국에서의 장기간에 걸친 중증 간질환의 원인 중 가장 흔한 것이 과도한 알코올 섭취이다. 남성들이 주로 과도한 음주를 하기 때문에 여성보다 남성의 경우에 알코올성 간질환이 흔하다. 그러나 알코올에 의한 간손상은 여성들에게 더 많이 나타나는데, 이는 남성과 여성의 알코올 대사에 차이가 나기 때문이다. 장기간의 알코올성 간질환은 간암의 위험을 높이는 것으로 알려져 있다. 알코올성 간질환 종류 알코올은 세 가지 종류의 간질환을 일으킨다. 지방간, 알코올성 간염, 간경변증이 그것이다. ..
신진대사를 촉진시키는 음식들은 오히려 열을 방출시키고, 지방 소모를 촉진하기 때문이다. 가령 물은 한 컵씩 마실 때마다 8칼로리를 더 소모하는 작용을 한다. 특히 얼음을 띄운 차가운 물을 마시면 몸을 따뜻하게 만들어야 하기 때문에 더 많은 칼로리가 소모된다. 커피는 한 잔당 26칼로리를 소모시키는데, 커피에 들어있는 카페인이 이러한 작용을 하므로 설탕을 넣어서 마시면 소용이 없다. 또 식이섬유, 단백질, 식물성 지방이 들어있는 음식들은 오랫동안 포만감을 주면서 체중 감량에 도움을 준다. 가령 음식의 매운맛을 더하는 빨간 고추는 0.25 티스푼 당 10칼로리를 소모시킨다. 그밖에 어떤 음식이 칼로리 소모에 효과적일까? 감자 감자는 혈당지수(GI지수)가 높은 편이기 때문에 살이 찌는 음식으로 생각하기 쉽다...
밤에 먹는 것은 많은 사람들에게 흔한 습관이지만, 수면을 방해하고 건강에 영향을 미치지 않도록 올바른 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 흔히들 야식을 좋아 하시는 분들은 가벼운 음식들로 드시는게 좋습니다. 그럼 밤에 먹으면 안되는 음식은 다음과 같습니다. 1. 매운 음식 매운 음식은 속쓰림, 소화불량, 기타 소화 장애를 일으켜 잠들기 어려울 수 있습니다. 밤에는 고추, 핫소스, 카레 등 매운 음식을 피하세요. 2. 지방이 많은 음식 지방이 많은 음식은 소화하는 데 시간이 더 오래 걸리므로 불편함, 복부 팽만감, 소화불량을 유발할 수 있습니다. 밤에는 튀긴 음식, 피자, 햄버거 등 기름진 음식을 피하세요. 3. 카페인: 카페인은 밤에 잠을 이루지 못하게 하는 자극제입니다. 밤에는 커피, 차, 탄산음료, 초..
뇌혈관에 좋음 음식 뇌기능을 보호하는 음식 10가지 건강한 식단을 유지하면 전반적인 뇌 건강에 기여할 수 있으며 기억력을 향상하고 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인지적 이점과 관련이 있는 10가지 음식은 다음과 같습니다. 지방이 많은 생선 뇌 건강에 필수적인 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 예로는 연어, 송어, 정어리가 있습니다. 블루베리: 뇌 노화를 지연시키고 기억력을 향상시킬 수 있는 항산화제가 함유되어 있습니다. 딸기나 블랙베리와 같은 다른 베리류도 비슷한 이점을 제공합니다. 브로콜리 뇌 건강을 지원하는 것으로 알려진 항산화제와 비타민 K가 풍부합니다. 브로콜리는 또한 기억력과 학습에 중요한 역할을 할 수 있는 영양소인 콜린의 좋은 공급원이기도 합니다. 호박씨 뇌 기능에 중요한 마그네슘, 철..