"배가 아프다"다는 증상은 누구나가 한 번은 느낀 적이 있을 것인데 의외로 대처법을 제대로 알고 있는 사람은 적지 않을까요? "거기까지 안 아프니 괜찮아""잠시 후면 통증이 사라지겠지~"등 생각해 버리기 십상입니다. 그러나 복통도 몸의 사인이라 그냥 두는 것은 매우 위험합니다. 그래서 이 글에서는 같은 내용으로 갑자기 심한 복통이 일어나는 원인과 증상, 그리고 갑작스런 설사, 변비나 냉기에 배가 아플 때에 금방 통증을 완화하려면 어떻게 대처해야 하는지 소개하겠습니다. 복통의 치료 방법! 배 아플때 응급 처치 5 가지 대처법 1,배가 아프다 복통이란? 복통은 복부에 생기는 내장 신경 (자율 신경)을 통해 느끼는 통증이나 감각 신경이 자극되어 생기는 통증의 총칭을 말합니다. 체내에서 발생한 뭔가의 이상을 알..
위크나인 니트그램 런닝화 deg.kr 하루 30분걷기운동 하루 30분 걷기운동을 해야 하는 이유 걷기운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강증진법입니다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 드라마틱합니다. 과연 걷기운동으로 거둘 수 있는 의학적 효과는 어느 정도일까요, 1. 활력 증대 활력과 행복감을 가져옵니다. 걷기운동을 하면 혈액순환이 향상돼 몸속 세포 내 산소공급이 증가되고, 근육과 관절의 긴장도 완화돼 활력이 늘어납니다. 이 효과는 일반적인 우울증 약에 견줄만하다고 합니다. 엔도르핀 형성을 도와 스트레스와 불안 감소에도 효과적입니다. 2,체중조절 체중조절의 선순환을 가져옵니다. 몸무게 60kg인 사람이 하루 30분간 3.6km를 걸을 때 소모되는 열량은 150kcal입니다..
우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 시원하게 풀어줄수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있다 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있다. 또 이 마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와 두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다. 아래 소개하는 마법의 지압 부위들 10곳을 자주자주 눌러줘 그간 쌓인 피로를 덜어내자. 제스파 컴포르테 안마의자 + 전용 러그 세트 방문설치 deg.kr 1. 엄지와 검지 사이 엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다. 또한 몸 전체의 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도 눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다...
여생지락(餘生之樂), 남은인생 즐겁게 살자! 공자(孔子)는 즐기는 자가 최고라고 했고, 키케로는 젊은이 같은 노인을 만나면 즐겁다고 했다. 재물(財物)이 아무리 많아도 인생을 즐기지 못하면 그것은 웰빙(Well-being)이라고 할 수 없다. 매 순간 인생과 풍경을 즐겨라! 바쁘다고 서둘러 지나치지 말고 인생이라는 길의 아름다운 풍경을 즐겨보자. 겨울이 되어서야 푸르렀던 여름을 그리워하지 말라. 가을을 기다리느라 봄날의 포근함을 놓치지 말라. 갈곳없고 할일이 없으면 안된다. 주책없이 완고하고 고집스러워도 안된다. 잘난체 다 아는체 해서는 더욱 안된다. 단순하고 순박해야하며 반듯이 소탈해야한다. 아름다운 황혼 베풀며 너그러워야 한다. 일이 있어 늙을 틈이 없어야 한다. 바보처럼 앉아 기다리지 말자! 떨치고..
효 불 효 교 (孝不孝橋) 뼈대 있는 가문이라 하여 어린 나이에 시집 왔더니 초가 삼간에 화전밭 몇 마지기가 전 재산 입니다. 정신없이 시집 살이 하는 중에도 아이는 가졌습니다. 부엌일에 농사일 하랴, 길쌈 삼으랴, 저녁 설거지는 하는 둥 마는 둥 파김치가 돼 안방에 고꾸라져 누우면, 신랑이 치마를 올리는지 고쟁이를 내리는지 비몽 사몽 간에 일을 치른 모양 입니다. 아들 여섯 낳고 시부모 상 치르고 또 아이 하나 뱃속에 자리 잡았을 때 시름 시름 앓던 남편이 백약이 무효, 덜컥 저 세상으로 가 버렸습니다. 유복자 막내 아들을 낳고 유씨댁이 살아 가기는 더 바빠 졌습니다. 혼자서 아들 일곱을 키우느라 낮엔 농사일, 밤이면 삯바느질로 십여년을 꿈같이 보내고 나니 아들 녀석 일곱이 쑥쑥 자랐습니다. 열여섯 큰..
스님과 어머니 조선의 정조대왕 시절에 경남 양산 통도사에는 훌륭한 법사 스 님이 계셨다. 그 법사 스님은 아주 핏덩이 일때 그 추운 겨울에 양산 통도사의 일 주문 앞에 보에 쌓여 놓여 있었는데 마침 그 곳을 지나던 스님 한 분 이 통도사로 데리고 와 절에서 기르게 되었던 것이다. 그런데 그 아이가 통도사 일주문 앞에 놓이게 된 것에는 사연이 있었다. 어느날 젊은 부인이 한 사람 찾아 와 주지 스님을 친견 하였는데 그 때 갓난 아이를 보듬고 왔었다. 그 젊은 보살이 주지 스님에게 말 하기를 * 스님 제가 이 절에서 무슨 일이 든지 다 하겠습니다. 공양주도 잘 할 수 있습니다. 그러니 이 엄동 설한에 우리 모자 는 굶어 죽지 않으면 눈 속에 얼어 죽을 것 같으니 해동을 할 때 까지 만이라도 제가 여기서 일을..
김장철이 다가오자 새우젓값이 뛰기 시작했다. “허가가 황해 새우를 싹쓸이했다며?” “새우젓값이 하늘을 찔러야 풀 모양이지.” 마포나루의 새우젓 도매상들은 물건이 풀리기만을 기다렸다. 드디어 첫서리가 온 날, 허항의 새우젓 배들이 마포나루에 들이닥쳤다. 이른 저녁, 명월관에 나타난 허항은 돈표를 방바닥에 펼쳐 놓고 명월관 대문을 잠그라고 큰소리쳤다. “추엽이는 어디 있느냐?” 천하의 오입쟁이 허항이 주인 여자를 다그치자 그녀는 반색을 하며 진정부터 시켰다. 허항이 명월관을 수시로 드나들었지만 추엽은 몸을 허락하지 않았다. 빼어난 미모에 기품을 갖춘 추엽은 집안이 망해서 비록 술을 따르는 신세가 되었지만 절대로 몸을 더럽히지 않는다는 것이다. 몸이 달아오른 허항과 그가 새우젓 선단의 우두머리라는 것을 익..
불교 설화 ㅡ 상원사에 전해오는이야기 강원도 원주 치악산에 상원사 라는 절이 있다 이 절은 치악산 정상 바로 아래에 위치한 절로서 우리나라 사찰 중 가장 높은 곳에 있는 절 이라고도 한다 이 절에 수도를 하고 있는 스님 한 분이 있었다 그의 이름은 '계림' 이었다. 계림 스님은 낮이고 밤이고 화두를 챙기고 있었다 그러던 어느 날 그는 법당 뒤로산책을나갔다가 우연히 큰구렁이한마리를목격했다 구렁이는 독기를 뿜으며 꿩을 노려보고 있었다. 꿩은 암컷인 까투리였다 이를 본 계림 스님은 들고 있던 주장자로 구렁이를 건드려 쫓아버렸다 "이런 못된 놈 같으니라구 불살생을 근본으로 하는 절집 도량 내에서 살생을 하려 하다니 저리 가거라, 이놈." 구렁이는 계림 스님의 주장자를 보더니 그만 달아나 버렸다 계림 스님은 구렁..
죄인과 임금님~ 어떤 사람이 억울한 누명을 쓰고 사형수가 되었다. 사형 집행 하는 날이 다가오자 집행관이 그에게 말했다. "하고 싶은 말이 있으면 말하시오." 그러자 그는 "임금님에게 드릴 것이 하나 있습니다. 내가 직접 임금님에게 드리게 해 주십시오." 하고 간청을 했다. 이 말을 임금님께 전하니 죽을 사람 소원이니 들어주자고 임금님이 직접 사형수에게 왔다. 그러자 사형수는 속옷 깊숙한 곳에서 금덩어리 하나를 끄집어 내더니… "임금님, 이것은 아주 귀한 금덩어리 입니다. 이 금덩어리를 심으면 나무가 되어서 금 열매가 열립니다." "그런데 죄를 지은 사람이 심으면 금 열매가 열리지 않습니다. 저는 이미 죄인이므로 심어 보았자 열매가 맺지 아니할 것입니다." "그러므로 죄가 없는 임금님께 이 금덩어리를 드..
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▶개장전 주요이슈점검 / 주요뉴스 ● 뉴욕증시, 5/11(현지시간) 예상보다 강한 4월 CPI 속 인플레이션 우려 지속 등에 큰 폭 하락… 다우 -326.63(-1.02%) 31,834.11, 나스닥 -373.43(-3.18%) 11,364.24, S&P500 3,935.18(-1.65%), 필라델피아반도체 2,811.94(-3.04%) ● 국제유가($,배럴), 우크라이나 가스관 중단 소식 등에 급등... WTI +5.95(+5.96%) 105.71, 브렌트유 +5.05(+4.93%) 107.51 ● 국제 금($,온스), 美 4월 소비자물가지수 전망치 상회 속 상승... Gold +12.70(+0.69%) 1,853.70 ● 달러 index, 美 4월 소비자물가지수 전망치 상회 등에 상승... +0.08..
▶개장전 주요이슈점검 / 주요뉴스 ● 뉴욕증시, 5/10(현지시간) CPI 발표를 앞둔 경계감 속 반발 매수세 유입 등에 혼조… 다우 -84.96(-0.26%) 32,160.74, 나스닥 +114.42(+0.98%) 11,737.67, S&P500 4,001.05(+0.25%), 필라델피아반도체 2,900.13(+2.51%) ● 국제유가($,배럴), 中 봉쇄 지속 영향 등에 급락... WTI -3.33(-3.23%) 99.76, 브렌트유 -3.48(-3.28%) 102.46 ● 국제 금($,온스), 달러화 강세 속 하락... Gold -17.60(-0.95%) 1,841.00 ● 달러 index, 4월 CPI 발표 앞두고 매파적인 연준 등에 강세... +0.28(+0.27%) 103.93 ● 역외환율(원..