물을 자주마시면 좋은이유물은 인간에게 생명수와도 같은 것이다 인간이 하루에 평균적으로 마셔야 할 양은 보통 1.5%L~2L정도이다식사할때도 수분으 섭치되는것 까지 포함된 양이다많이 마시는 사람은 하루4L정도 마신다고 한다 물을 자주 마시면 좋은것을 알지만 습관적으로 실천이 잘 안된다 그렇다면 왜 사람들은 논쟁의 여지가 있는 젊음의 샘에서 홀짝홀짝 마시는 것이 그렇게 어렵다고 생각할까? 해답은 다양하지만 사실은 전체인구 10명 중 1명이 하루에 물을 전혀 마시지 않는다고 한다식사후 대부분 커피와 음료등으로 수분을 채운다고 한다하지만 이렇게 채운 수분들은 우리몸에서 필요한 수분들로 채울수 없다는것이다보통 물을 마시면 많은 건강 위험에서 줄어들수있다고 하니 꼭 물을 충분히 마시는게 좋다 물 없이는 그 어떤 생..
건강한 뇌 만들기 안녕하세요 ,오늘은 뇌 건강에 대해서 알아볼려고합니다인간의 뇌는 체내에서 존재하는 가장 큰 기관이며 약 1.000억개의 신경세포와 9.000억 개의 아교세포로 구성되어있습니다 보통 성인의 뇌 무게는 1.4K 정도 된다고 하네요 건강한 뇌로 항상 유지하기위한 몇가지 건강 상식을 알려드리겠습니다 건강한 심장,건강한 뇌가 함께 유지된다면 우리몸은 한결 가벼워질것입니다그중에 건강한 뇌가 그 중 더 중요하다는걸 알고 계신가요?뇌 건강과 심장 건강은 밀접하게 연관되어 있으며, 어느 연령대에나 건강한 생활습관을 유지한다면 뇌와 심장 둘 다 최고 성능을 유지하는 데 도움이 될 것입니다 미국 심장 협회의 최근 조사에 따르면, 미국 성인들이 심장과 뇌 건강을 유지하기 위해 직면하는 가장 큰 도전은 스트레..
밤에 잠 잘자는 방법(습관) 밤에 잠을 못자서 너무 힘들죠?잠을 자더라도 몇번이나 깨고 다시잠들고 이런 반복전인 행동으로 깊은잠을 못자는겁니다잠이 보약이라는 말있듯이 잠만 잘자도 건강하다고 할 정도로 잠은 우리 인간에게 정말 중요합니다 왜? 깊이 못잘까? 몸은 피곤한데 잠자리 들기전에는 분명 잠이오는데 이상하게 침대에 누우면 눈이 말똥말똥하면서 잠을 못자는거죠소문에 의하면 잠자는습관이 나빠져서 그렇다고 하는데 이말도 조금 일리가 있기는한것 같습니다그럼 잠자는 습관 이렇게 만들어 보세요괜찮은 꿀팀 알려드릴게요 팁 1: 종료하자잠들기전에 TV, 컴퓨터, 등등잠에방해되는 모든 전자 장치를 종료합니다 이것들은 모두 뇌를 위한 자극제입니다 먼저 뇌를 쉬게 해주세요그리고 잠자리들기전 침대에서 휴대폰으로 이것저것 하..
LG윙 입고알람 신청하고 통신요금 반값 혜택에 G마켓/마켓컬리 등 15,000원 할인쿠폰 받기! LG에서 새롭게 선보인 LG윙모델은 메인 스크린을 시계방향으로 90도회전할수 있는 모델입니다이번 출시는 통신3사가 LG윙 출시전에는 사전 판매를 하지않기로 했답니다이전 스마트폰 판매전략과는 전혀 다르다고 보시면 됩니다 사진출처:이퓨블로그 출시가 되면 바로 판매를 들어간다는겁니다 그래서 판매업체들이 LG윙 이 출시되면 알림을 보내주는 이벤트들을 시도하고 있습니다 그래서 LGU+에서 입고알람신청 서비스를 지금 시행하고 있다고 하니 지금 입고알람 신청하시고 다양한 사은품도 받아가시길 바랍니다 신청기간:9월18일~9월21일 까지총 300분을 추첨하여 유샵전용 제휴팩1개월무료체험권(15.000원) 을 준다고 합니다 베..
대구명소 팔공산 갓바위산행 대구에서 명소를 뽑으라면 팔공산을 제일 먼저 떠올리지 싶다팔공산은 그 유명한 갓바위가 있는데 평생에 딱 1번은 소원을 들어준다고 한다동대구역에서 3번출구로 나와 1번주차장으로 나오면 401번 버스가 팔공산으로 가는 유일한 버스다주말에는 10분마다 배차되고 평일은 20분으로 배차시간이 된다유일하게 소원을 들어준다는 팔공산 갓바위 부처 11월 중순이라 쌀쌀하다고 생각했는데 날씨는 봄날씨 정도여서 옷관리를 잘 준비해야한다 산밑에는 아직 단풍이 다 지지않아서 남아있는 오색 색깔 단풍이 우리를 반겨주었다나무에 옷을 입은것처럼 울굿불굿 자기색깔을 내면서 자태를 뽐내고있었다 자연은 신이 인간들에게 물려준 큰 선물이다인간은 자연속에서 숨을 쉬며 공기를 마시며 행복을 누린다 함께간친구들과 움직..