물을 자주마시면 좋은이유

물을 자주마시면 좋은이유

물은 인간에게 생명수와도 같은 것이다 

인간이 하루에 평균적으로 마셔야 할 양은 보통 1.5%L~2L정도이다

식사할때도 수분으 섭치되는것 까지 포함된 양이다

많이 마시는 사람은 하루4L정도 마신다고 한다

 물을 자주 마시면 좋은것을 알지만 습관적으로 실천이 잘 안된다 

그렇다면 왜 사람들은 논쟁의 여지가 있는 젊음의 샘에서

 홀짝홀짝 마시는 것이 그렇게 어렵다고 생각할까?

해답은 다양하지만 

사실은 전체인구 10명 중 1명이 하루에 물을 전혀 마시지 않는다고 한다

식사후 대부분 커피와 음료등으로 수분을 채운다고 한다

하지만 이렇게 채운 수분들은 우리몸에서 필요한 수분들로 채울수 없다는것이다

보통 물을 마시면 많은 건강 위험에서 줄어들수있다고 하니 꼭 물을 충분히 마시는게 좋다

물 없이는 그 어떤 생명체도 살아남을 수 없다.물은 생명이나 마찬가지이다

우리 삶의 모든 영역에 영향을 미치고 

적절한 건강을 유지하는데에는 물이 필수적인 선택이다

물을 자주 마시면 몸에 좋은 몇가지를 소개한다

• 체액의 균형을 맞춘다. 

여러분의 몸은 약 60%의 물로 구성되어 있고, 

여러분의 장기와 조직을 보호하고, 여러분의 체온을 조절하고,

 여러분의 세포에 영양소와 산소를 운반하는 것과 같은 중요한 기능을 수행한다. 

그것은 본질적으로 여러분의 몸을 기름칠이 잘 된 기계처럼 계속 유지시켜 준다.

• 피부를 건강하게 유지시켜 준다.

 물은 피부에 수분을 공급하고 

과도한 유체 손실을 예방하는 보호막 역할을 한다(생각 없는 안티에이징 크림). 

게다가 피부를 상쾌하고 매끄럽게 유지할 수 있다.

• 면역 체계를 강화시킨다. 

물을 퍼마시는 사람들은 병에 걸릴 위험이 낮다. 

이 수정같이 투명한 혼합물은 독감, 암, 그리고 다른 질병들과 싸우는데 도움을 준다. 

특히 알카메 물에서 발견되는 것과 같은 가벼운 알칼리성질을 가진 여러분의 물이 특히 그렇다. 

하루 섭취량에 이온화수를 포함시키면 항산화제 첨가, 유산소 용량 향상, 

에너지 수준 향상, 물의 분자 구조를 바꾸는 특허 기술 등을 통해 면역체계에

 활력을 불어넣어 주고, 우리 몸에 수분을 더 완전하게 공급할 수 있다.

• 칼로리를 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 

물을 마시는 것이 체중감량 전략이 아닐 수도 있지만, 

칼로리가 높은 음료나 설탕이 함유된 음료로 대체하는 것은

 지방산물을 제거하여, 여러분을 가득 채우고, 

자연적인 식욕억제제의 역할을 하며 신진대사를 

증가시킴으로써 도움이 될 수 있다.

물은 생명수와 같아요 하루섭취 권장량을 잘지켜 건강한 삶을 유지하세요 

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