물을 자주마시면 좋은이유물은 인간에게 생명수와도 같은 것이다 인간이 하루에 평균적으로 마셔야 할 양은 보통 1.5%L~2L정도이다식사할때도 수분으 섭치되는것 까지 포함된 양이다많이 마시는 사람은 하루4L정도 마신다고 한다 물을 자주 마시면 좋은것을 알지만 습관적으로 실천이 잘 안된다 그렇다면 왜 사람들은 논쟁의 여지가 있는 젊음의 샘에서 홀짝홀짝 마시는 것이 그렇게 어렵다고 생각할까? 해답은 다양하지만 사실은 전체인구 10명 중 1명이 하루에 물을 전혀 마시지 않는다고 한다식사후 대부분 커피와 음료등으로 수분을 채운다고 한다하지만 이렇게 채운 수분들은 우리몸에서 필요한 수분들로 채울수 없다는것이다보통 물을 마시면 많은 건강 위험에서 줄어들수있다고 하니 꼭 물을 충분히 마시는게 좋다 물 없이는 그 어떤 생..
건강한 뇌 만들기 안녕하세요 ,오늘은 뇌 건강에 대해서 알아볼려고합니다인간의 뇌는 체내에서 존재하는 가장 큰 기관이며 약 1.000억개의 신경세포와 9.000억 개의 아교세포로 구성되어있습니다 보통 성인의 뇌 무게는 1.4K 정도 된다고 하네요 건강한 뇌로 항상 유지하기위한 몇가지 건강 상식을 알려드리겠습니다 건강한 심장,건강한 뇌가 함께 유지된다면 우리몸은 한결 가벼워질것입니다그중에 건강한 뇌가 그 중 더 중요하다는걸 알고 계신가요?뇌 건강과 심장 건강은 밀접하게 연관되어 있으며, 어느 연령대에나 건강한 생활습관을 유지한다면 뇌와 심장 둘 다 최고 성능을 유지하는 데 도움이 될 것입니다 미국 심장 협회의 최근 조사에 따르면, 미국 성인들이 심장과 뇌 건강을 유지하기 위해 직면하는 가장 큰 도전은 스트레..
밤에 잠 잘자는 방법(습관) 밤에 잠을 못자서 너무 힘들죠?잠을 자더라도 몇번이나 깨고 다시잠들고 이런 반복전인 행동으로 깊은잠을 못자는겁니다잠이 보약이라는 말있듯이 잠만 잘자도 건강하다고 할 정도로 잠은 우리 인간에게 정말 중요합니다 왜? 깊이 못잘까? 몸은 피곤한데 잠자리 들기전에는 분명 잠이오는데 이상하게 침대에 누우면 눈이 말똥말똥하면서 잠을 못자는거죠소문에 의하면 잠자는습관이 나빠져서 그렇다고 하는데 이말도 조금 일리가 있기는한것 같습니다그럼 잠자는 습관 이렇게 만들어 보세요괜찮은 꿀팀 알려드릴게요 팁 1: 종료하자잠들기전에 TV, 컴퓨터, 등등잠에방해되는 모든 전자 장치를 종료합니다 이것들은 모두 뇌를 위한 자극제입니다 먼저 뇌를 쉬게 해주세요그리고 잠자리들기전 침대에서 휴대폰으로 이것저것 하..
LG윙 입고알람 신청하고 통신요금 반값 혜택에 G마켓/마켓컬리 등 15,000원 할인쿠폰 받기! LG에서 새롭게 선보인 LG윙모델은 메인 스크린을 시계방향으로 90도회전할수 있는 모델입니다이번 출시는 통신3사가 LG윙 출시전에는 사전 판매를 하지않기로 했답니다이전 스마트폰 판매전략과는 전혀 다르다고 보시면 됩니다 사진출처:이퓨블로그 출시가 되면 바로 판매를 들어간다는겁니다 그래서 판매업체들이 LG윙 이 출시되면 알림을 보내주는 이벤트들을 시도하고 있습니다 그래서 LGU+에서 입고알람신청 서비스를 지금 시행하고 있다고 하니 지금 입고알람 신청하시고 다양한 사은품도 받아가시길 바랍니다 신청기간:9월18일~9월21일 까지총 300분을 추첨하여 유샵전용 제휴팩1개월무료체험권(15.000원) 을 준다고 합니다 베..
이번주 927회 로또번호 분석 장마가 끝나고 연이어 올라오는 태풍때문에 걱정이 많았던 한주입니다코르나는 소강상태가 보이지도 않고 매일 3자리수로 증가하고 있네요이럴때일수록 강한 마음을 잡고 이겨내야겠죠?오늘부터 로또분석을 통해 매주 추천예상 번호를 올려볼까합니다절대 100% 맞다고는 할수 없습니다참고용으로 보시고 자신만의 노하우를 겸해서 최종 로또번호를 추출하시기 바랍니다 이번주는 927회 추첨입니다추첨날은 9월 5일(토요일)입니다 지난주 로또926회 당첨번호는 10,16,18,20,25,31,보너스숫자 6이네요 지난주 로또 1등 당첨자는 총 10명이네요1인당 20억원씩 나눠 가져가셨네요지역별 1등 당첨자별로 보면 1등 판매점은 헬로마트(서울 도봉구-자동), 행운복권마트(서울 종로구-수동), 뉴빅마트(부..
[서로 위안이 되는 사람 ] 우리가 삶에 지쳤을 때나 무너지고 싶을때 말없이 마주 보는것 만으로도 서로 마음 든든한 사람이 되고 때때로 힘겨운 인생의 무게로 하여 속마음 마저 막막할때 우리 서로 위안이 되는 그런 사람이 되자. 누군가 사랑에는 조건이 따른다지만 우리의 바램은 지극히 작은 것이게 하고 그리하여 더 주고 덜 받음에 섭섭해 말며 문득문득 스치고 지나가는 먼 회상 어느날 불현듯 지쳐 쓰러질 것만 같은 시간에 우리 서로 마음 기댈수 있는 사람이 되고 혼자 견디기엔 한 슬픔이 너무 클때 언제고 부르면 달려올 수 있는 자리에 오랜 약속으로 머물며, 기다리며 더없이 간절한 그리움으로 저리도록 바라보고픈 사람 우리 서로 끝없이 끝없이 기쁜 사람이 되자. 서로 위안이 되는 사람으로...