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• 생활,스마트 하루30분걷기 하루 30분걷기운동 하루 30분 걷기운동을 해야 하는 이유 걷기운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강증진법입니다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 드라마틱합니다. 과연 걷기운동으로 거둘 수 있는 의학적 효과는 어느 정도일까요,  1. 활력 증대  활력과 행복감을 가져옵니다.  걷기운동을 하면 혈액순환이 향상돼 몸속 세포 내 산소공급이 증가되고, 근육과 관절의 긴장도 완화돼 활력이 늘..
• 생활,스마트 물을 자주마시면 좋은이유 물을 자주마시면 좋은이유 물은 인간에게 생명수와도 같은 것이다 인간이 하루에 평균적으로 마셔야 할 양은 보통 1.5%L~2L정도이다 식사할때도 수분으 섭치되는것 까지 포함된 양이다 많이 마시는 사람은 하루4L정도 마신다고 한다  물을 자주 마시면 좋은것을 알지만 습관적으로 실천이 잘 안된다 그렇다면 왜 사람들은 논쟁의 여지가 있는 젊음의 샘에서  홀짝홀짝 마시는 것이 그렇게 어렵다고 생각할까? 해답은 다양하..
• 생활꿀팁 방안 곰팡이 제거하는 방법 장마철이나 비오는날 방안 곰팡이 제거하는방법 혹시 방안 벽면에 곰팡이가 핀 집 보셨나요? 벽지뜯어내고 새로운 벽지로 도배를 해도 얼마 지나지 않아 또 곰팡이가 생깁니다 일단 집안자체가 습도에 많이 노출되어 있다는겁니다 방안에 습도가 많다면 건강에 안좋다는거 다 아시잖아요 그리고 곰팡이 발생원인이 건물 단열 미흡 결로현상인지 생활환경에 따른 습기로 인한것인지 근본적인 원일 찾아야합니다 사진출처:시사저..
• 생활꿀팁 다이어트에좋은 음식궁합 지금 다이어트중이신분 음식조절은 어떻게 하나요? 살찔까봐 먹는것도 신경써야하고 이것도 스트레스일겁니다 이제 제가 알려드리는 음식궁합에 맞쳐서 드셔보세요 다이어트에 도움이 되싷겁니다 첫번째로 보통 다이어트중에 주로 찾는 닭가슴살이나 안심 부위를 드시죠 그런데 닭고기의 단백질은 소화를 더디게 하고 장건강에도 문제가 있다고합니다 그래서 닭고기 먹을때는 고춧가루를 곁들어 드시는게 좋습니다 고춧가루의..
• 리뷰정보 대용량가습기 특가상품 홈플래닛 초음파 가습기 4L 구경해보세요 요즘 건조한 날씨가 계속되고있네요 건강관리에 신경써야할때인것 같아요 그래서 요즘 핫인기를 끌고있는 가습기를 소개합니다 대용량가습기 빠른배송, 저렴한 가격으로 들고 왔어요! 대용량가습기 아래에서 가볍게 살펴보시고 할인된 가격으로 만나보세요~ 제 블로그에 찾아와주신 여러분들 실망시켜드리지 않기위해 정말 면밀하게 다양한 상품을 보고 자신있는 제품만 추천해드리고 있는데요. . 워낙 좋은 가격에 잘 나왔기 때..
• 리뷰정보 만개의 레시피 최초 런칭 네오플램 샤베트 쿡웨어 만개의 레시피 최초런칭 네오플램 "샤베트"쿡웨어 음식맛과 영양이 그대로 통주물냄비 바닥과 두께를 높여 가마솥원리적용 미니멀한 디자인과 심플한 쉐입이 특징 인덕션,가스레인지,하이라이트 모든열원OK 핑크색에 반해 구매했는데 생각보다 이쁘고 좋아요 손잡이 부분을 보더라도 살작 진한게 포인트네요 겉과 안쪽 색이 같아서 싫증나는 스타일은 아니고 고급진것 같네요 기존에 사용하던거 너무 무거워서 사용시 불편함이..