위가 안좋을때 나타나는 증상과 위에 좋은 음식

위가 안 좋을 때 나타나는 증상

복통이나 경련

팽만감 및 팽창

메스꺼움 또는 구토

설사 또는 변비

속 쓰림 또는 위산 역류

과도한 가스 또는 방귀

식욕 부진

위경런

소량의 음식을 먹은 후 포만감

소화불량 또는 소화불량

위가 덜거덕거리거나 으르렁거림

트림 또는 트림

입안의 신맛

구취 또는 구취

잦은 딸꾹질

구토 또는 대변에 혈액

검정, 타르 변

의도하지 않은 체중 감소

피로 또는 쇠약

삼키기 어려움 또는 연하곤란

흉통(위 문제와 관련된 경우)

발열 또는 오한(다른 증상을 동반한 경우) 지속적이거나 반복적인 구토

위

피부 또는 눈의 황변(황달)

창백하거나 점토색 변

위 부위의 불편감 또는 불편감

 

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위 건강에 좋은 음식 추천 

 

생강: 위를 진정시키고 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다.

바나나: 쉽게 소화되며 소화불량 완화에 도움이 됩니다.

오트밀: 섬유질을 제공하고 배변 조절을 도울 수 있습니다.

요구르트: 건강한 장을 촉진하는 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다.

파파야: 소화를 돕는 효소가 들어 있습니다.

페퍼민트: 위장의 불편함을 완화하고 소화를 돕습니다.

파파야

백미: 소화가 잘 되고 배탈을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.

카모마일 차: 진정 효과가 있으며 복통을 완화할 수 있습니다.

사과 소스: 섬유질을 제공하고 설사나 변비에 도움이 될 수 있습니다.

삶은 감자: 위에 부드럽게 작용하며 위산 역류에 도움이 됩니다.

사골국: 위장을 진정시키고 필수 영양소를 제공합니다.

익힌 야채: 살짝 찌거나 삶은 야채는 소화가 더 쉽습니다.

야채

흰 살 생선: 지방이 적고 소화가 잘 된다.

통곡물 빵: 너무 무겁지 않으면서도 섬유질과 영양분을 제공합니다.

살코기: 닭고기, 칠면조 또는 돼지고기의 살코기를 선택하십시오.

물: 수분을 유지하는 것은 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 중요합니다.

아몬드: 건강한 지방의 좋은 공급원이며 소화를 도울 수 있습니다.

아보카도: 건강한 내장을 촉진할 수 있는 건강한 지방과 섬유질을 함유하고 있습니다.

생선

오이: 위장에 수분을 공급하고 진정시킵니다.

프로바이오틱이 풍부한 음식: 식단에 케피어, 소금에 절인 양배추, 김치를 포함하세요.

개인의 허용 오차는 다를 수 있으므로 신체에 귀를 기울이고

특정 위장 문제를 유발하거나 악화시키는 음식을 피하는 것이 중요합니다.

만성적이거나 심각한 위장 문제가 있는 경우

적절한 진단 및 치료 계획을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.