우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 시원하게 풀어줄수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있다 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있다. 또 이 마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와 두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다. 아래 소개하는 마법의 지압 부위들 10곳을 자주자주 눌러줘 그간 쌓인 피로를 덜어내자. 제스파 컴포르테 안마의자 + 전용 러그 세트 방문설치 deg.kr 1. 엄지와 검지 사이 엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다. 또한 몸 전체의 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도 눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다...
무심코 습관적으로 하던 동작들 이젠 하지 마세요 습관적으로 반복하는 자세는 우리 몸에 큰 영향을 미친다. 편한 자세와 바른 자세는 다르다. 한 번 정도는 괜찮겠지 라는 생각으로 하루하루 안 좋은 자세를 유지한다면 건강에 이상 신호가 올 수 있다. ♡건강을 해치는 ''최악의 자세'' 5가지♡ ( 1 ) 엎드려 자는 자세 엎드려 자는 자세는 앉아있는 시간이 많은 직장인과 학생에게 빼놓을 수 없는 자세다. 하지만 목뼈, 등뼈, 허리뼈에 스트레스를 줘 수면 자세 중 최악의 자세로 꼽힌다. 굽혀진 허리는 척추에 비정상적인 압력을 가해 목, 허리, 어깨 통증을 유발한다. 목과 어깨 근육이 경직돼 오히려 피로감을 준다. 또한 위를 압박해 소화 불량까지 나타날 수 있다. ( 2 ) 양반다리 자세 좌식 문화에 익숙한 한..
♥뽕상황 효능♥ 뽕나무 상황버섯 상황버섯이란? 상황버섯은 소나무비늘버섯과에 속하는 버섯으로서 뽕나무 줄기에 자생하는 버섯이다. 간혹, 우리나라에서 야생되는 것을 드물게 볼수 있는데, 강원도 홍천, 강릉,제주도, 정선등지에서 드물게 채취할수 있다. 야생되는 버섯은 3∼4년동안 영년으로 생장되며 갓의 두께가 두꺼운 것일수록 좋다. ♥상황버섯의 형태적 특징 상황버섯은 뽕나무의 그루터기에 자생하는 노란색의 버섯으로 그 모양은 초기에는 노란 진흙덩이가 뭉친것 같은 형태로 유지되다가 다 자란후의 모습은 나무 그루터기에 혓바닥을 내민 모습이어서 수설 이라고도 한다. 혓바닥 같은 윗 부분이 상황의 품종에 따라 약간의 차이는 나지만 진흙과 같은 색깔을 나타내기도 하고, 감나무의 표피와 같이 검게 갈라진 모습 등으로 나타..
건강한 뇌 만들기 안녕하세요 ,오늘은 뇌 건강에 대해서 알아볼려고합니다인간의 뇌는 체내에서 존재하는 가장 큰 기관이며 약 1.000억개의 신경세포와 9.000억 개의 아교세포로 구성되어있습니다 보통 성인의 뇌 무게는 1.4K 정도 된다고 하네요 건강한 뇌로 항상 유지하기위한 몇가지 건강 상식을 알려드리겠습니다 건강한 심장,건강한 뇌가 함께 유지된다면 우리몸은 한결 가벼워질것입니다그중에 건강한 뇌가 그 중 더 중요하다는걸 알고 계신가요?뇌 건강과 심장 건강은 밀접하게 연관되어 있으며, 어느 연령대에나 건강한 생활습관을 유지한다면 뇌와 심장 둘 다 최고 성능을 유지하는 데 도움이 될 것입니다 미국 심장 협회의 최근 조사에 따르면, 미국 성인들이 심장과 뇌 건강을 유지하기 위해 직면하는 가장 큰 도전은 스트레..