물을 자주마시면 좋은이유
물을 자주마시면 좋은이유물은 인간에게 생명수와도 같은 것이다 인간이 하루에 평균적으로 마셔야 할 양은 보통 1.5%L~2L정도이다식사할때도 수분으 섭치되는것 까지 포함된 양이다많이 마시는 사람은 하루4L정도 마신다고 한다 물을 자주 마시면 좋은것을 알지만 습관적으로 실천이 잘 안된다 그렇다면 왜 사람들은 논쟁의 여지가 있는 젊음의 샘에서 홀짝홀짝 마시는 것이 그렇게 어렵다고 생각할까? 해답은 다양하지만 사실은 전체인구 10명 중 1명이 하루에 물을 전혀 마시지 않는다고 한다식사후 대부분 커피와 음료등으로 수분을 채운다고 한다하지만 이렇게 채운 수분들은 우리몸에서 필요한 수분들로 채울수 없다는것이다보통 물을 마시면 많은 건강 위험에서 줄어들수있다고 하니 꼭 물을 충분히 마시는게 좋다 물 없이는 그 어떤 생..
생활,스마트
2020. 9. 26. 15:19